1. 빛을 달라고 기도하라
복잡한 삶 속에서 하나님의 계획을 볼 수 있도록 밝은 빛을 달라고 기도하라.
2.감사하면서 하루를 돌아보라
하루 24시간 전체가 하나님의 아름다운 선물이다.
하나님께서 주신 일과 사람들과의 대해 감사하면서 순간순간을 보내라.
3.하루를 돌아보며 스며드는 느낌을 점검하라.
긍정적인 감정이던 부정적인 감정이던 모든 감정은 모두 영적 상태를 나타내 주는 신호이다.
자유롭게 여러분의 감정이 떠오르게 하라
4.떠오른 감정 중 하나(긍정적,부정적)를 놓고 기도하라
여러분은 찬양할 수도, 회개할 수도, 간구할 수도, 혹은 치유해 달라고 부르짖을 수도 있다.
5.마지막으로 내일을 바라보라
앞으로 다가오는 일들과 계획들에 대해
어떤 감정을 느끼는가 어떤 느낌이 들든 하나님께 도움을 청하라.
10 가지 교훈
아래의 열가지 교훈이 우리들의 삶에 훈련이 되고, 습관이 되고, 삶이 되면 좋겠습니다.
성경구절은 각자 찾아 묵상하면서 은혜 받으시기 바랍니다.
1. 말은 더딜수록 좋고 실천은 빠를수록 좋다. 약 1;19 약 1:22-25
2. 비판은 없을수록 좋고 격려는 있을수록 좋다. 마 7:1-2 히10:24
3. 회의는 짧을수록 좋고 봉사는 길수록 좋다. 고전 1:10(11-17) 고후 9:12
4. 불평은 안할수록 좋고 감사는 할수록 좋다. 시 37:7-8 엡 5:4
5. 비난은 안 받을수록 좋고 핍박은 받을수록 좋다. 마 5:10-12 딤후 3:12
6. 아첨은 안 할수록 좋고 친절은 할수록 좋다. 시 12:2 살전 2:5 행 28:7-10
7. 자신에게 엄격할수록 좋고 남에게는 관용할수록 좋다. 눅 19:21-22 빌 4:5 딤전 3:3
8. 성냄은 더딜수록 좋고 사과는 빠를수록 좋다. 약 1:19 눅 17:3-4
9. 선행은 은밀할수록 좋고 회개는 나타낼수록 좋다. 마 6:2-4 눅 19:5-8
10. 칭찬은 기대 안 할수록 좋고 책망은 기대할수록 좋다. 롬 2:29 행 6:3 잠 6:23, 25:12 딤후 3:16
절망 속에서도 희망을 간직하라
스위스의 유명한 심리학자 빅터 프랭클린은 유태인이었는데,
2차 대전 당시 죽음의 수용소라고 불리던 아우슈비츠에서 살아난 후 자신의 저서에 이렇게 기록하고 있습니다.
“나치 수용소의 잔혹한 고문과 무서운 형벌, 비인간적인 학대 속에서 나를 생존하게 만든 것은 바로 희망이었다.”
그는 나치의 끔찍한 고문에 죽음의 고비를 수없이 넘겨야 했습니다. 그러나 마음속으로 이렇게 속삭였습니다.
‘무서운 시대가 언젠가는 끝날 것이다. 그러면 나는 수용소에서 나가 내가 붙잡은 이 삶의 희망을 세계의 수많은 사람에게 말해주겠다.’
그는 희망의 끈을 끝까지 놓지 않았고 결국 극적으로 살아남았습니다.
그리고는 정말로 전 세계를 돌아다니면서 삶에 대한 희망을 말하는 위대한 심리학자가 되었습니다.